Как да се увеличи естроген


Много жени се сблъскват с този проблем, тъй като липсата на естроген. Повишаване на нивото на неговата обикновено предлагани чрез хормони и препоръча да се обърне внимание на диетата си. Но нека да говорим повече за това как да се прояви ниски нива на естроген и как да я подобрим.

Симптоми на ниски нива на естроген



Липсата на естроген в организма може да се прояви по различни начини. В детството е бавното развитие на репродуктивните органи, млечните жлези и скелет. Юноши - намаляване на размера на матката и млечните жлези, липса на менструация. При жени в детеродна възраст, липса на естроген посочи следните симптоми:


  • безсъние;

  • рязка промяна на настроението;

  • нередовна менструация;

  • намалено либидо;

  • коремна болка по време на менструация;

  • загуба на паметта;

  • ниска ефективност;

  • кожни проблеми - разтягане, възпаление, намаляване на еластичност.


  • Резултатът от ниски нива на естроген може да бъде кървене и безплодие.

    Защо естроген нива намалява?


    Важно е не само да се знае как да се повиши нивата на естроген, но какво да направя, за да се намали това не се случи отново. И за това, което трябва да се разбере защо естрогенните нива, нормално преди, изведнъж започва да намалява. Причините могат да включват:


  • недостиг на витамини;

  • неправилно хранене;

  • внезапна загуба на тегло;

  • менопаузата;

  • продължителната употреба на орални контрацептиви.


  • Както нивата на естроген се увеличи?


    Вероятно всяка жена на въпроса как да се увеличи естроген кажа нещо за хормонални препарати. Всъщност той често проблемът е решен по този начин. Пациентът е предписано орални контрацептиви с подходяща доза на хормона. Също така често се предписват витамин Е (токоферол).
    Може би все точното количество хормон не се използва таблетката, а с помощта на гипс. Нейната прикрепен към мястото си и се оставя в продължение на 30 дни.

    В допълнение, можете да увеличите нивата на естроген и като гледам си диета. В крайна сметка, има продукти, които имат някакъв вид фитоестрогени - заместители на женски хормони.

    Храните, които увеличават естроген


    Трябва да се отбележи, че фитоестрогени могат да симулират само липсващите хормони в тялото и следователно подходящи когато глобални проблеми с липса на естроген не е. Ако имате нужда от по-значителна помощ на тялото, а след това на фитоестрогени може да е недостатъчно. Във всеки случай, за да вземе решение относно необходимостта от увеличаване на нивата на естроген са с лекар. Тъй като излишък от този хормон също не е добра стойност. Твърде много естроген може да доведе до сериозни последици - безсъние, гадене и главоболие до образуването на тумори. Така че не се експериментира с тяхното здраве, и техните предположения за липсата на проверка естроген със специалист.

    Но да се върнем към храни, които трябва да се яде, за да се увеличи естроген.

  • Основният източник на фитоестрогени са соята. Тя може да се използва самостоятелно, и се състои от кисело мляко, мляко, брашно, масло и сирене.

  • Зърнени храни и варива са богати също така е необходимо вещества. Особено боб, грах, царевица, ечемик, ръж и просо.

  • Мазнини от животински сега вие също необходими. Те са открити в мляко и млечни продукти, месо, твърди сирена и рибено масло.


  • Сред зеленчуците трябва да се обърне внимание на моркови, домати, патладжани, карфиол, брюкселско зеле.

  • Яжте плодове като ябълки, папая, смокини и нарове.

  • От напитки препоръчва зелен чай. Доскоро съветвани да вземат кафе, но последните научни изследвания учените са доказали, че напитката намалява естроген.

  • Също така увеличи нивата на естроген ще посрещне мъдрец бульон. Ако практикувате билково лекарство, вероятно сте чували за планинските матката. Нейните измислиците не можете да приемете, защото тя намалява естроген.